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養生之道：從身體覺察開始，走向內外平衡的日常實踐

在現代社會的步調中，許多人將健康視為結果，但卻忽略了「養生」其實是一種過程，一種持續與身體對話的生活態度。養生並不單是飲食與作息的調整，更包含身心靈的協調與經絡氣血的順暢運行。而在台灣，尤其在生活節奏明快的台中，越來越多民眾開始透過整骨、整復、推拿、撥筋與按摩等中醫養生手法，找回身體的平衡與自然節律。